czy moge

Spetz Ale 20min to mało, zacznij sobie od 30min, i nie wiem czemu chcesz robić 4 razy po siłowym (czyżbyś nóg nie ćwiczył?), 3x po siłowym i jeszcze z 1-2 razy na czczo. Stopniowo zwiększaj czas po 5min i będzie git. czemu sądzisz, że nóg nie robię? na czczo nie mam możliwości robić aerobów. carbo jest konieczne między silowym a aerobami? same [...]

od wczoraj na noc wrzucam grejfruta (ciezki do zjedzenia) zastanawiałem się czy mogę go wycisnąć i wypić w raz z miąższem ??

od wczoraj na noc wrzucam grejfruta (ciezki do zjedzenia) zastanawiałem się czy mogę go wycisnąć i wypić w raz z miąższem ?? Oczywiście, że tak. W taki właśnie sposób jem codziennie jednego od kilku miesięcy.

dzieki, i moze jeszcze na inne opinie co do SAA i reducji bo planowalem zaczac SAA juz zaraz po swietach. w talii mam 84 cm wiec az tak tragicznie nie jest. mysle ze bez poczatkowego redukowania tez dam rade. co myslicie?? i jeszcze pytanie czy moge mieszac i bić propa i npp w jednej pompce?? Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2010-03-27 11:24:49

"Moje pytanie jak to wygląda i czy mogę zrobić coś wiecej żeby poprawić efekty?" Możesz zrobić dużo więcej mając odpowiednią dietę. http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

ej no prosze o odpowiedz!! najbardziej zalezy mi na tym zeby ktos mi powiedzial czy moge tak brac ta kreatyne z arginina ?

[...] nóg w kolanach na maszynie 12x10x8x8x tutaj troche mniej gdyż biegam i wzmacniam nogi bieganiem. dodatkowo pytanie np. 1 dzien w tygodniu regeneracja jakas typu Sauna i czy moge pomiędzy dniam treningu na miesnie biegac np 30 min 10-11km/h i dodatkowo codziennie cwiczyc brzuch co drugo dzien inna partie np w jeden dzien skosy boki w drugi [...]

OK dzieki wielkie ale napiszcie mi jeszcze czy moge juz zaczac brac to białko o którym pisałem na poczatku(Olimp Pure Whey 80)?? Mam tez jeszcze jedno pytanie: chciałbym jeszcze urosnąc wiec chciałbym abyscie mi doradzili jakich cwiczen nie powinienem wykonywac aby nie obciazac kregosłupa i ewentualnie co cwiczyc aby sobie pomóc??

Ok, czyli skorzystam z podwieszonego planu. Pytanie tylko co do brzucha, czy mogę robić ABS II zamiast cw na brzuch ? I jak rozumiem w kazdej serii maksymalna ilosc mam wykonac cwiczen, az padne? Nie tak , ze np. 30 pompek i mimo, ze mam jeszcze sile to ide do nastepnego cwiczenia?

a jeszcze mam takie pytanie czy moge raz dziennie jeść 100g jogurtu naturalnego? jako sos do ryżu?? bedzie to pół małego kcal jakieś 60-70

kreske na podtrzymanei do cyklu po odbloku. tak dla kontynuacji dalszych przyrostow. no wlasnie deka i prolka :/ tez sie boje o to ze mi brzuch na tym pojdzie, dlatego pytam czy moge cos robic w czasie cyklu, np a6w ??

czy moge tez prosic adres tej stronki, ostatnio kupilem joszke Chikara i cos czuje, ze tam nic nie ma Zmieniony przez - uninstallgame w dniu 2018-08-15 17:01:17

ok ale mam wkleić moje zdjęcie a nie chcę żeby było widoczne pod moim nickiem. Kiedy pisałam post pojawiła się ankieta, którą powinnam była wypełnić.Niestety nie miałam zdjęcia i zatwierdziłam tylko post. Czy mogę wrócić do tamtej ankiety??

i koniecznie dawac rano wiecej Weglowodanow a wieczorem mniej:(???? czy moge WW po rowno w kazdym posilku...?

Oki to musze ogarnac te srodki cabaser i exe czy moge cos innego? Najgorsze sa backpumpy ospałość nie jest az tak zle

Jadłospis na dzień dzisiejszy Muszę jeszcze czymś uzupełnić węglowodany i zastanawiam się czy mogę dorzucić do dietki jakieś ciastko, batona itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a2472047a4a4c40876ca3cbab849dad.png Zmieniony przez - rockmen90 w dniu 2013-12-27 20:49:41

[...] mi sie zrobic badan na prolaktyne i etradiol tu za granica to przeciagne cykl do konca marca. I wezme tak jak napisales to hcg 2500im dzisiaj i za 3 dni znowu 2500im. Jak juz zrobie te badania to musze oddzielny temat zakladac czy moge tutaj badania wkleic i kontynuowac temat dalej Zmieniony przez - Frankfurt.Krzysiek w dniu 2021-01-13 09:35:31

wiem ze to drogie ale tak sie sklada ze mam tego pelno w domu.czy moge brac te odzywki?

No ok,to 300g. Pytanie, a może XPAND? przybliżcie mi jego działanie. Jak on działa, czy mogę go zamienić z mono? Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2012-02-26 13:47:08

Czy mogę to tak dawkować: Dzień treningowy: Rano na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny W trakcie śniadania witaminy z treca 1 kapsułka i omega 4 kapsułki Podczas treningu 30 g carbo Od razu po treningu 5 g kreatyny i 50 g carbo Do posiłku po treningu 1 kapsółka minerałow trec Po ostatnim posiłku bezpośrednio przed snem 4 filomagi i 1 zincas [...]